De temperaturen stijgen en het wordt heerlijk weer om te varen. Maar de hitte brengt ook risico's met zich mee. Daarom activeert het RIVM vanaf donderdag 18 juni het Nationaal Hitteplan voor heel Nederland. De komende dagen wordt het aanhoudend warm en dat zet mogelijk door tot na het weekend. Het plan is een waarschuwing aan mantelzorgers en zorgprofessionals om extra alert te zijn op kwetsbare mensen in hun omgeving.
Waarom is het hitteplan nu actief?
Het RIVM besluit tot activering op basis van de weersverwachting. Niet alleen de temperatuur overdag telt mee. Ook de nachttemperatuur, de gevoelstemperatuur en de luchtvochtigheid spelen een rol. Omdat al deze factoren de komende dagen ongunstig zijn voor kwetsbare groepen, heeft het RIVM besloten het plan voor heel Nederland te activeren.
Het hitteplan is niet hetzelfde als een officiële hittegolf. Een hittegolf kan pas achteraf worden vastgesteld, als het in De Bilt minimaal vijf dagen achter elkaar ten minste 25 graden is geweest, waarvan drie dagen boven de 30 graden.
Voor wie geldt de waarschuwing?
Niet iedereen heeft evenveel last van hitte. Het RIVM waarschuwt vooral voor deze groepen:
- Ouderen van 75 jaar en ouder. Zij kunnen hun lichaamstemperatuur slechter reguleren en hebben minder snel een dorstgevoel.
- Mensen met een chronische aandoening.
- Jonge kinderen.
- Mensen in een sociaal isolement.
- Daklozen.
Let ook op bij medicijngebruik. Sommige medicijnen werken anders bij hoge temperaturen. Neem bij twijfel contact op met de huisarts of apotheek.
Welke klachten kan hitte geven?
Het RIVM onderscheidt drie niveaus van hitteklachten. Bij oververhitting heb je last van vermoeidheid, hoofdpijn, duizeligheid of concentratieverlies. Drink voldoende en doe rustig aan. Worden de klachten erger, bel dan de huisarts. Bij hitte-uitputting kun je flauwvallen of krampen krijgen. De hartslag is snel en de huid bleek.
Wat kun je nu doen?
Heb je kwetsbare mensen in je omgeving? Dit kun je de komende dagen doen:
- Zet een kan water klaar en spoor aan om te drinken, ook als iemand geen dorst heeft.
- Houd de woning koel door gordijnen te sluiten en een ventilator of airconditioning te gebruiken.
- Plan activiteiten in de vroege ochtend of late avond, buiten de warmste uren van de dag.
- Bel of ga langs bij mensen die alleen wonen.
- Wees alert op signalen van oververhitting zoals hoofdpijn, duizeligheid of vermoeidheid.
Meer informatie over het Nationaal Hitteplan en wat je kunt doen bij hitte vind je op de website van het RIVM.
Foto door FransA.
